ストレッチ

大胸筋が硬いと生じる症状、野球のパフォーマンスの観点でいうと、肩の可動域が狭いと投球スピードが落ちやすい。等、ストレングスコーチが解説していきます。

股関節が硬いと、血流が悪くなる。身体のむくみや冷えが生じやすくなる。腰痛や肩こり、ひざ痛、生理不順などの原因になる。等、そんな悩みを解決の方向に導く、手軽なトレーニング方法を紹介していきます。